بالمواصفات: افضل انواع دقيق البروتين لوجباتك الصحية 2025


يُعتبر دقيق البروتين خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن تحسين القيمة الغذائية لوصفاتهم اليومية، فهو غني بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات ودعم صحة الجسم، يتميز هذا الدقيق بقدرته على تحسين قوام المخبوزات والوجبات الصحية، إلى جانب كونه مناسبًا لمن يتبعون أنظمة غذائية متنوعة مثل الكيتو أو النباتية.

في هذا المقال، نقدم لك أفضل أنواع دقيق البروتين المتوفرة في الأسواق مع تسليط الضوء على مواصفات كل نوع ومميزاته، سواء كنت ترغب في إعداد الخبز، الحلويات أو أي وجبات صحية، ستجد الخيارات المثالية التي تُضفي نكهة مميزة وتُعزز من فوائد وجباتك الغذائية.

نقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …

أفضل دقيق عالي البروتين من اي هيرب بالاسعار والمواصفات

أورغين‏ Simple مسحوق بروتين نباتي وفانيليا كريميدقيق البروتين

هو دقيق عالي البروتين عضوي 100% يوفر 20 جرامًا من البروتين النباتي في كل جرعة، يتم تحضيره باستخدام مكونات بسيطة وطبيعية مثل البازلاء الذهبية العضوية، فول السوداني العضوي، بذور اليقطين العضوية، اللوز العضوي، بذور الشيا، وسكر جوز الهند العضوي، وهو خالٍ من الجلوتين والصويا والمواد المعدلة وراثيًا والمواد الحافظة الصناعية.

كما أنه معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) كمنتج عضوي وكذلك معتمد كمنتج كوشر ونباتي، وهذا البروتين يتمتع بمذاق الفانيليا الكريمي المميز ويوفر تغذية نظيفة ومذاق رائع في الوقت نفسه.

طريقة التحضير:

لتحضير مشروب البروتين، فقط امزج مكيالين من المسحوق مع 12 أونصة من الماء أو حليب اللوز في كوب الخفق أو الخلاط، واستمتع بتغذية سريعة ولذيذة.

السعر : 143٫08 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

باري وايز‏ دقيق شوفان من البروتين وتفاح وقرفةدقيق البروتين

إليكم دقيق عالي البروتين من باري وايز بنكهة التفاح والقرفة، وهو وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومصممة خصيصًا للأشخاص الذين يتبعون خططًا صحية للتحكم في الوزن، يحتوي كل كيس على 15 جرامًا من البروتين و110 سعر حراري فقط، كما أن هذا المنتج خالٍ من الجلوتين ويتميز بنكهة التفاح المخبوزة والقرفة المطحونة.

ويحتوي دقيق الشوفان هذا على مكونات مختارة بعناية تشمل الشوفان سريع التحضير، بروتين الصويا، بروتين الحليب المعزول، تفاح مقطع إلى مكعبات، نكهة التفاح المخبوزة، والقرفة المطحونة، مما يمنحه طعمًا رائعًا، كما يحتوي المنتج على 2 جرام من السكر فقط في كل حصة.

طريقة التحضير:

لتحضير دقيق الشوفان، يمكنك استخدام الميكروويف أو الطريقة التقليدية. في الميكروويف، اسكب محتويات العبوة في وعاء وأضف نصف كوب من الماء ثم امزج جيدًا، وسخن في الميكروويف على حرارة مرتفعة لمدة دقيقة ونصف إلى دقيقتين حتى يصبح القوام سميكًا.

السعر : 51٫49 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

سيمبل ميلز‏ مزيج الفطائر المصنوعة من دقيق اللوز والبروتين دقيق البروتين

يحتوي المنتج على 11 جرامًا من البروتين من الأطعمة الكاملة مثل اللوز، البيض، وحمص الشام، كما يتميز هذا المزيج من دقيق البروتين بكونه خاليًا من الجلوتين والمواد الاصطناعية، ويُحلى بسكر جوز الهند العضوي ليمنحك طعماً لذيذاً وطبيعياً.

والمزيج يتكون من دقيق اللوز، دقيق جوز الهند العضوي، سكر جوز الهند العضوي، بيض، بروتين الحمص الشامي، والكريم الترتار وصودا الخبز، حيث هذه المكونات توفر طاقة مغذية وأطعمة صحية لوجباتك اليومية، كما أنه خالي من الجلوتين ومن المكونات الاصطناعية.

طريقة التحضير:

لتحضير الفطائر، أضف الماء إلى مزيج الفطائر واخلط جيدًا، ثم اترك الخليط يرتاح لمدة 5 دقائق، فسخن مقلاة أو صينية الخبز المدهونة بالزيت على درجة حرارة متوسطة، وقدم 2 ملعقة كبيرة من الخليط لكل فطيرة، واطبخ الفطائر حتى تبدأ الحواف بالجفاف ثم اقلبها حتى يصبح الجانب الآخر بنيًا.

السعر : 41٫41 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

باري وايز‏ دقيق الشوفان بالبروتين والقيقب والسكر البنيدقيق البروتين

دقيق الشوفان بالبروتين من باري وايز هو خيار مثالي لوجبة فطور سريعة ومغذية، يحتوي على 15 جرامًا من البروتين في كل وجبة، ما يعزز الطاقة ويساعد على بناء العضلات، إذ يتميز بتركيبته الخالية من الجلوتين ويحتوي على نكهات طبيعية وصناعية من القيقب والسكر البني التي تضفي طعمًا لذيذًا، كما أن هذا المنتج مصمم خصيصًا للعمل مع خطط التحكم في الوزن الصحية، حيث يقدم 100 سعر حراري فقط لكل كيس مع 0 جرام من السكريات.

ويتكون دقيق الشوفان من شوفان سريع التحضير، بروتين الصويا المعزول، بروتين الحليب المعزول، نكهات طبيعية وصناعية، مسحوق الكراميل، بيكربونات الصوديوم، وسوكرالوز، كما أنه يحتوي على مكونات غذائية معدلة حيويًا لضمان أقصى استفادة من العناصر الغذائية.

طريقة التحضير:

لتحضير دقيق الشوفان باستخدام الميكروويف، ضع محتويات العبوة في وعاء، أضف 1/2 كوب من الماء واخلط جيدًا، فضع الوعاء في الميكروويف على حرارة مرتفعة لمدة دقيقة ونصف إلى دقيقتين حتى يصبح القوام سميكًا.

السعر : 51٫19 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

كينغ أرثر فلور‏ مزيج دقيق القمح للكيتودقيق البروتين

هو دقيق خبز عالي البروتين من كينغ أرثر لأولئك الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي ويرغبون في الاستمتاع بالمخبوزات بدون الخروج عن الخطة، يمكن استخدامه كبديل 1 إلى 1 للدقيق المتعدد الاستخدامات في جميع أنواع الوصفات، وهو مثاليًا للخبز، كعك المافن، البيتزا، وحتى المأكولات المقلية.

يحتوي كل 100 جرام من هذا المنتج على 4 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات و17 جرامًا من البروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لدعم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، كما أنه خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا ومعتمد من B Corporation.

طريقة الاستخدام:

استخدم هذا المزيج كبديل 1 إلى 1 للدقيق المتعدد الاستخدامات في جميع وصفاتك، وبالنسبة للوصفات التي تحتوي على الخميرة، أضف السائل إلى العجين بمقدار 3 ملاعق كبيرة لكل كوب من مزيج دقيق القمح، وفي حال تحضير البسكويت وعجينة الفطائر، أضف السائل بنسبة 25% للحصول على عجينة طرية وناعمة.

السعر: 57٫00 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

كودياك كيكس‏ دقيق الشوفان المعبأ بالبروتين ورقائق الشيكولاتةدقيق البروتين

دقيق البروتين من كودياك هو خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن طعام مغذي وسريع التحضير، يتميز هذا المنتج بكونه مصنوعًا من 100% من الحبوب الكاملة ويحتوي على 12 جرامًا من البروتين لكل وجبة، ويُعد هذا الدقيق الخيار المثالي للمغامرات اليومية سواء كنت في المنزل أو في الخارج، حيث يوفر لك تغذية متكاملة في دقائق معدودة.

ويتكون دقيق الشوفان من لفائف الشوفان الكاملة 100%، سكر القصب، رقائق الشيكولاتة نصف محلاة، مركز بروتين البازلاء، مركز بروتين الحليب، بروتين مصل اللبن المعزول، كاكاو، ملح البحر، وقد يحتوي المنتج على اللبن، ويمكن أن يحتوي على كميات ضئيلة من البيض والصويا، والمكسرات والقمح بسبب المعالجة على المعدات المشتركة.

طريقة الاستخدام: 

لتحضير دقيق الشوفان، أضف 1/3 كوب من الماء أو الحليب إلى المكونات وقلبها جيدًا، إذ يمكنك تسخينها في الميكروويف لمدة 30-45 ثانية أو نقعها لمدة 2-3 دقائق للحصول على القوام المطلوب.

السعر: 37٫65 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

بيرش بيندرز‏ خليط الفطائر المحلاة والوافل ومعزز بالبروتين النباتيدقيق البروتين

خليط الفطائر والوافل من بيرش بيندرز هو الخيار المثالي لإضفاء لمسة خاصة على روتينك الصباحي، فهو معزز بالبروتين النباتي، ويحتوي الخليط على 9 جرامات من البروتين النباتي لكل وجبة، وقد صُنع من حبوب كاملة ليقدم لك طعامًا مغذيًا ولذيذً،  كما أن المنتج نباتي صرف، من خلال إضافة الماء فقط، يمكنك تحضير فطائر منفوشة ولذيذة في دقائق معدودة لتتمتع بوجبة فطور غنية بالنكهة والطاقة.

ويتكون خليط الفطائر من دقيق القمح الكامل، دقيق القمح غير المبيض، بروتين البازلاء، جلوتين القمح الحيوي، سكر القصب، دقيق الأرز البني، بالإضافة إلى مجموعة من المكونات الأخرى مثل نشاء البطاطس ونشا الكسافا.

طريقة الاستخدام:

لتحضير فطائر دقيق البروتين اخلط 3/4 كوب من الخليط مع 3/4 كوب من الماء، واخلط جيدًا لمدة دقيقة إلى دقيقتين، وسخّن المقلاة وادهنيها بالزيت، ثم اطبخ الفطائر على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.

السعر: 31٫81 ريال

اضغطي هنا لطلب وشراء المنتج

ما هو دقيق البروتين ؟

هو منتج غذائي يُستخلص من مصادر غنية بالبروتين مثل الحبوب أو البقوليات أو الخضروات، حيث يتم تصنيعه عبر عملية طحن أو فصل البروتينات من الأطعمة لتكوين مسحوق ناعم يمكن إضافته إلى الأطعمة والمشروبات.

ويعتبر دقيق البروتين مصدرًا ممتازًا للعديد من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساهم في بناء العضلات، وتعزيز صحة الجسم، وتحسين الأداء الرياضي، كما أنه يُستخدم كبديل مثالي للطحين التقليدي في وصفات الطهي والخبز، ما يجعله خيارًا شائعًا بين الرياضيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو منخفض الكربوهيدرات.

فوائد دقيق البروتين

تعزيز بناء العضلات

دقيق البروتين يعد من المصادر الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التي تساهم في بناء العضلات وزيادة قوتها، وعند إضافته إلى نظامك الغذائي يساعد في تسريع عملية تعافي العضلات بعد التمرين ويساهم في تحسين الأداء الرياضي، كما أن البروتين يعد عنصرًا أساسيًا في تجديد الأنسجة والعضلات.

دعم الصحة العامة

دقيق البروتين لا يقتصر فقط على بناء العضلات، بل أيضًا له فوائد صحية متعددة، فالبروتين يعزز جهاز المناعة ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنه يساهم في تحسين عملية الهضم من خلال تعزيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، إلى جانب هذا إضافة دقيق البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يدعم صحتك العامة ويساهم في الشعور بالطاقة والحيوية طوال اليوم.

مثالي للأنظمة الغذائية الخاصة

دقيق البروتين يعد خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة مثل النظام الغذائي النباتي أو خالي الجلوتين، حيث يمكن استخدامه كبديل للبروتين الحيواني ما يوفر مصدرًا نباتيًا غنيًا بالبروتين، كما أنه يمكن استخدامه في تحضير الأطعمة الخالية من الجلوتين أو الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات.

باختصار، يعد دقيق البروتين من آي هيرب إضافة ضرورية لكل من يسعى لتحسين صحته وتعزيز قوته البدنية، ومع التركيبة المتوازنة والملائمة لأسلوب حياة صحي، يقدم لك هذا المنتج حلاً مثاليًا لرفع مستويات البروتين في نظامك الغذائي بسهولة وبطريقة لذيذة، فلا تفوت فرصة الاستفادة من فوائده المذهلة واطلبه الآن لتدعم رحلتك نحو حياة أكثر صحة وحيوية.

اشتراك
نبهني بـ
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
عرض التعليقات