سوف أعرض لكم افضل ايس تي شاي اخضر المصنوع من أوراق نبات الشاي، سواء شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر أو الشاي الأسود أو الأبيض، فجميعهم ذو أطعم جميلة جداً ونكهة رائعة، حيث يتم البحث دائماً عن أكثر المشروبات المفضلة وهو مشروب الشاي الأخضر، كما يعد منعش ولذيذ خلال فصل الصيف ويقلل من الحرارة الشديدة.
لذلك نبحث عن طريقة تحضيره بشكل مثلج أو ما يعرف بالأيس تي، فإذا لم يكن لديك معرفة بطريقة تحضير هذا المشروب، فسوف أقدم لكم أكثر من طريقة، كما أن هذا النوع من الشاي يتم تقديمه دون أي إضافات مثل الحليب، ولكن نجد أن بعض الأشخاص يفضلون تناول الحليب معه لأضافه نكهة خفيفة ومميزة، ويستمتع البعض الآخر باضافة اي من أنواع المنكهات والمحليات سواء كانت صناعية أو طبيعية.
حيث نجد إن هذا الأمر يرجع إلى رغبة كل شخص في تحديد المشروب على حسب الذوق الخاص به، لذلك ينبغي عليك استكمال المقال ومعرفة باقي التفاصيل الهامة، لأنني سوف أعرض لكم مجموعة ممتازة من الوصفات التي يمكنك الاختيار منها ما هو مفضل لديك.
كما يمكنك التعرف على المزيد من التفاصيل والمعلومات الخاصة بأنواع النكهات المختلفة، التي تتواجد بمشروب الشاي المثلج وذلك عن طريق متابعة الرابط التالي لمتجر اي هيرب، وزيارة المتجر في اي وقت لأنه من أشهر المتاجر التسويقية التى توفر منتجات شاي أخضر بأطعمة عديدة.
طريقة تحضير الشاي المثلج
المكونات
- ثلاثة أكياس من الشاي.
- ثلاثة أكواب من الماء الساخن.
- عصير ليمونة واحدة.
- بعض أغصان النعناع الطازج.
طريقة التحضير
- نقوم بغلي مقدار من الماء في إناء على نار متوسطة.
- نبدأ في إضافة أكياس الشاي إلى الماء المغلي وتغطيته جيداً، ثم تترك لمدة 10 دقائق حتى تمام التخمير.
- بعد الانتهاء من النقع قم بإخراج أكياس الشاي والتخلص منها.
- نهتم بصنع شراب السكر للتحلية الجيدة، عن طريق إضافة كوب من السكر إلى أربعة أكواب من الماء.
- نترك شراب السكر حتى يهدأ تماماً، ثم نقوم بإضافته إلى كمية الشاي المخمر وخلطهم معاً.
- قم بتركه يبرد تماماً ثم قدمه في أكواب واسعة و وضع بعض مكعبات الثلج.
- قم بإضافة شرائح الليمون، وأغصان النعناع للتزيين من الأعلى.
ايس تي بنكهة الخوخ
المكونات
- 3 حبات من الخوخ الطازج.
- 3 أكياس من الشاي.
- 4 أكواب من الماء الساخن.
- 4 أكواب من الماء البارد أيضاً.
- كوب واحد من السكر.
طريقة التحضير افضل ايس تي خوخ
- نبدأ في تقشير الخوخ وتقطيعه إلى مجموعة من الشرائح.
- نقوم بإضافة أكياس الشاي داخل أكواب الماء المغلي بجانب شرائح الخوخ، ونتركها من 5 إلى 10 دقائق حتى يختمر.
- نقوم بتصنيع شراب السكر عن طريق إضافة كوب واحد من السكر إلى 3 أكواب من المياه المغلي .
- نبدأ في إضافة شراب السكر إلى الشاي، حسب الكمية حسب الرغبة في ذلك.
- يتم إزالة شرائح الخوخ أو ترميها إذا لزم الأمر.
- يترك حتى يبرد تماماً ثم يقدم في أكواب طويلة، وتوضع مكعبات الثلج بالأسفل ثم الشاي.
ايس تي بنكهة الليمون والبرتقال
المكونات
- نصف كوب من السكر.
- 6 أكياس من الشاي.
- 2 كوب من الماء المغلي.
- 2 كوب من عصير البرتقال الطازج.
- عصير 3 حبات من الليمون.
- 4 أعواد من النعناع الطازج.
طريقة التحضير
- قومي بإحضار إبريق الشاي وأضافة 2 كوب من الماء، ثم نتركه على النار لكي يغلي تماماً.
- نبدأ في إضافة كلاً من مقدار السكر وأعواد النعناع الطازجة.
- بعد الانتهاء من ذوبان السكر تماماً نقوم بإضافة أكياس الشاي، وتركه لكي يغلي لمدة 30 ثانية فقط.
- قومي بإغلاق النار وترك الإبريق لمدة نصف ساعة حتى تمام النقع.
- بعد مرور 30 دقيقة ينبغي إزالة أعواد النعناع وأكياس الشاي من الإبريق.
- نبدأ في إضافة كمية عصير الليمون، وعصير البرتقال إلى الخليط.
- نبدأ في تحريك الخليط جيداً، ثم تقديمه في أكواب مخصصة بجانب بعض مكعبات الثلج.
ايس تي شاي اخضر ليمون ونعناع
المكونات
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق صغيرة من السكر.
- مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.
- كوب من مكعبات الثلج.
- كوب من شرائح الليمون لتزيين المشروب.
- مقدار نصف كوب من عصير الليمون.
- 2 عبوة من الشاي الأخضر.
- 3 أكواب من الماء المغلي .
طريقة التحضير
- ضعي إناء على النار وبه 3 أكواب من الماء المغلي، ثم إضافة مقدار السكر المناسب حسب الرغبة.
- نقوم بإضافة نصف كوب من عصير الليمون بجانب أوراق النعناع الطازجة.
- يترك على نار هادئة لكي يغلي جيداً لمدة ثلاث دقائق أو أكثر.
- نبدأ في رفع أوراق النعناع وعبوات الشاي، ثم نتركه داخل المبرد حتى يبرد تماماً.
- نبدأ في إضافة مكعبات الثلج على الأكواب، وبعض شرائح الليمون.
- ثم نتمكن من صب الشاي المثلج في الأكواب، مع تزيينها بشريحة ليمون وتقديم المشروب بارد.
ايس تي بنكهة التفاح والقرفة
المكونات
- ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي.
- كيس واحد فقط من الشاي الأسود.
- ربع كوب من التفاح الأخضر مقطع إلى قطع صغيرة.
- ملعقة من القرنفل المطحون.
- ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- نبدأ في وضع كيس الشاي الأسود في الماء المغلي ونتركه لمدة 5 دقائق.
- نقوم بهرس ربع كوب التفاح الأخضر ونضيف إليه مقدار القرفة المطحونة.
- إضافة خل التفاح الطبيعي بجانب عصير الليمون المميز.
- نخلط عصير الليمون وخل التفاح إلى مشروب الشاي المنقوع.
- نضع المشروب في الثلاجة مدة من الوقت، لكي يبرد ثم يقدم مثلج واستمتع بافضل ايس تي شاي اخضر.
ايس تي بنكهة الأناناس
المكونات
- 3 أكياس من الشاي الأسود.
- نصف كوب من مكعبات الثلج.
- مجموعة من شرائح الليمون الطازج.
- نصف كوب سكر أو حسب الرغبة.
- حبة من الأناناس مقطعة إلى شرائح صغيرة.
- مقدار كوب من عصير الأناناس.
الخطوات
- في البداية يتم أضافة الشاي الأسود إلى شرائح الليمون، والأناناس في إناء خاص بهم ثم نهرسهم جيداً.
- نحرص على تركه داخل الثلاجة لمدة ساعتين حتى تمام النقع والتبريد.
- نبدأ في عمل الشاي المثلج بالأناناس عن طريقة إضافة قطع الثلج أولاً، ثم انسكاب المشروب في الأعلى.
- نحرص على تزيين الأكواب لاستخدام شرائح الأناناس الجميلة.
ايس تي بنكهة المانجو
المكونات
- 2 كوب من الماء المغلي.
- 10 ملاعق من العسل كبيرة الحجم.
- 2 كوب من الثلج على هيئة مكعبات.
- 10 جرامات من الشاي.
- بعض أوراق الروزماري.
طريقة التحضير
- يتم نقع كوب واحد من الشاي داخل الماء المغلي لمدة 15 دقيقة فقط.
- نبدأ في تصفية الشاي وإزالة الغلاف الخاص به من المشروب.
- يترك حتى يبرد تماماً لكي يصل إلى درجة حرارة الغرفة، ثم نضعه في الثلاجة.
- نقوم بسكب الشاي داخل الأكواب المخصصة وإضافة العسل حسب الرغبة.
- ضع بعض مكعبات الثلج في كل كوب لتعزيز النكهة والطعم.
ايس تي بنكهة الفراولة
المكونات
- 4 أكواب من الفراولة الفريش
- 2 كوب من الماء المغلي.
- كوب من السكر الأبيض حسب الرغبة.
- 3 أكياس من الشاي الأسود.
- 2 كوب من الماء البارد.
- كوب من الثلج على هيئة مكعبات.
الخطوات
- نقوم بوضع أكياس الشاي في الماء الساخن ونتركه لمدة 5 إلي 10 دقائق، ثم ننزع أكياس الشاي ونتركه لكي يبرد.
- نبدأ في تقطيع حبات الفراولة وخلطها داخل الخلاط وتصفيتها جيداً.
- يتم إضافة عصير الفراولة والشاي، والسكر في وعاء مع التقليب الجيد.
- نقوم بترك المشروب لمدة 5 ساعات مع الماء البارد، والثلج للحصول على نكهة جميلة.
- يقدم المشروب بارد في أكواب الشاي المخصصة مع التزيين.
بديل ايس تي لدي متجر اي هيرب
شاي مثلج ومخمر على البارد أسود بنكهة الخوخ من توينينغس
- يعد من افضل ايس تي شاي اخضر المتاح عبر موقع اي هيرب.
- يجمع بين أنواع الشاي الممتازة ونكهة الخوخ اللذيذة.
- يتميز بأنه ذو طعم لذيذ للغاية ورائحة جميلة.
- يساعد على الانتعاش الدائم والشعور بالتميز.
- يمكن إعداده خلال 7 دقائق فقط، وإعطاء نفس المذاق الجميل والطعم المميز للشاي المثلج الطازج.
- ينقع هذا النوع من الشاي المثلج في ماء بارد لمدة خمس دقائق.
طريقة التحضير
- قم بإضافة كيس من الشاي إلى مقدار كوب من الماء البارد.
- ينقع الشاي في الماء البارد لمدة تصل إلى خمس دقائق فقط.
- نبدأ في التقليب وإزالة كيس الشاي نهائياً.
- تتم إضافة الثلج والسكر حسب الرغبة في التحلية.
فوائد الشاي المثلج
1- غني بمضادات الأكسدة
حيث يعتبر الشاي المثلج هو من أفضل المشروبات الممتلئة بمضادات الأكسدة، حيث تساعد الجسم في مقاومة الكثير من المشكلات الصحية، والعديد من الأمراض التي تنتج من تقدم العمر، بالإضافة إلى أنه يحافظ على البشرة ويمنحها الإشراق والحيوية، كما يحافظ على الجسم ويقويه، إذاً لا يمكن الاستغناء أبداً عنه بشكل يومي حيث يفضل تناوله ولو لمرة واحدة.
2- يقي من الإصابة بالسرطان
حيث تشير بعض الدراسات الأولية أن هناك الكثير من الفوائد التي تنتج عن تناول الشاي المثلج، وأنه ذو نتيجة رائعة جداً حيث يمنع الإصابة بحدوث السرطان، نظراً لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، وخاصة نوع مميز يسمى بالفلافونويد الذي لديه دور في القيام بتدمير الجذور الحرة الضارة، قبل تسببها في وجود أي مشكلة بالجسم.
3- ينظم مستوى السكر في الدم
يمكن استخدام مشروب الشاي الأخضر المثلج مع مريض السكر، من أجل الحفاظ على سكر الدم، ولكن دون تحليته لكي يصبح السكر مستقر بالجسم، فينعكس بشكل إيجابي على صحة المريض، كما أنه يؤدي دور مناسب على شهية المريض بشكل مستمر فيمكنك الاعتماد عليه بدون تردد.
4- يقلل من زيادة الوزن
إذا كنت ترغب في حل مشكلة زيادة الوزن، فلابد من تناول المشروبات غير المحلاة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، ويعد من أهم أنواع المشروبات التي تؤخذ بجانب الأنظمة الغذائية الصحية، ويعتمد عليها دائماً و تساهم فعلياً في خسارة الوزن، كما أن الشاي المثلج يمنح الشخص المتناول الشعور بالشبع وتقليل الشهية إتجاه الطعام.
5- يحتوي على نسبة مرتفعة من المنجنيز
يتواجد في الشاي المثلج نسبة عالية جداً من المنجنيز، وهو من أفضل المركبات المسؤولة عن تقوية العظام، والتئام الجروح وازدياد عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، وله دور رائع في منع تلف الأنسجة والمساهمة في حمايتها باستمرار، لكي لا يخفض من إنزيم المنجنيز الفائق.
6- يعزز صحة القلب وتقويتها
كما ذكرنا لكم من قبل أن الشاي المثلج يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي لها فائدة عظيمة، من حيث حماية القلب من الإصابة بأي من الأمراض والحفاظ عليه بشكل دائم، وذلك لأن مركبات الكاتكينات هي من أنواع مضادات الأكسدة التي تعد فعالة جداً ضد حدوث أي من الأمراض في الأوعية الدموية والقلب
كما أن لديها القدرة على حماية الأوعية وشرايين القلب من حدوث مشكلات التصلب والالتهاب، لذلك نجد أن الأشخاص الذين يقومون بتناول الشاي الأخضر المثلج يومياً بمعدل كوب واحد فقط، هم الأقل تعرضاً لخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
7- يساعد على تحفيز الجهاز العصبي
يمكنك تناول كوب واحد فقط من الشاي المثلج يومياً، وسوف تتخلص نهائياً من الشعور بالاكتئاب والحزن، لأن الشاي المثلج يحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يزيد من اليقظة، ويساهم في تحسين الأداء وأن يتخلص الشخص نهائياً من الإحباط النفسي، والشعور بالتعب أو الإرهاق لذا استمتع بتناوله للحصول على المزيد من الراحة والاسترخاء وتنشيط الذاكرة.
8- يفيد الشاي المثلج في صحة الفم
يعتبر الشاي المثلج غير المحلى سواء كان خاص بنوع الشاي الأخضر، أو الأسود من أكثر المصادر الغنية بالفلوريدات، وخاصة التي تتوافر في الشاي الأسود، حيث نجد أنه يحمي الأسنان من التسوس ويحافظ على صحة الفم، كما أنه يحتوي على مجموعة من الخصائص التي تحارب البكتيريا، وتمنع نموها بشكل نهائي كما توفر طبقة حماية ضد البلاك، فلا يمكنك الاستغناء عن تناوله يومياً أو شبه يومياً للحصول على جميع الفوائد الخاصة بالفم.
9- يعد بديل صحي للمشروبات السكرية
يعد الشاي المثلج هو من أنواع المشروبات الباردة والمثلجة، والتي لا تحتوي على أي سكريات مثل المشروبات الغازية ذات نسبة السكريات المرتفعة، وأيضاً لا يتوافر به نسبة كبيرة من المواد الكيميائية أو المواد الصناعية الضارة، لذلك يفضل الاعتماد عليه وتناوله دون الإفراط في ذلك، ومنع تناول المشروبات المحتوية على المحليات الصناعية والمواد الحافظة، لكي نمنح الجسم الصحة ونقويه بشكل دائم.
شاهد أيضاً
افضل انواع الشاي في اي هيرب | اليك اهم انواع
أفضل نوع من ماتشا اي هيرب بالفوائد والأسعار
افضل منتجات بذور الشيا من اي هيرب بالتجارب
أضرار ايس تي
1- زيادة مشكلة جفاف الجسم
تعد نسبة الكافيين التي تتواجد داخل الشاي المثلج هي أحد العناصر الرئيسية، التي قد تتسبب في حدوث الجفاف عند تناول الشاي بالنسبة مرتفعة يومياً، لذا يفضل الاعتماد عليه للحصول على الفوائد الخاصة به، ولكن بمقدار كوب واحد فقط يومياً، وعدم الإفراط في تناوله لكي لا يؤثر سلبياً ويؤدي إلى تقليل ترطيب الجسم.
2- التسبب في الفشل الكلوي
يمكن أن يؤدي الشاي المثلج إلى حدوث مشكلة الفشل الكلوي، وذلك للأشخاص الذين يستهلكون الشاي المثلج بكميات كبيرة جداً، كما أنه يؤثر أيضاً على الكلى ويلحق بها الضرر، نظراً لاحتوائه على حمض الأوكساليك الذي إذا تم دخوله إلى الجسم بكميات كبيرة، فإنه يتسبب في ازدياد العبء الإضافي والأضرار بالكلى، وحدوث بعض الخلل في وظائفها وعدم قدرتها على العمل بشكل طبيعي والتخلص من الفضلات.
3- يعد غير آمن بالنسبة للسيدات الحوامل
حيث إنهم إذا قاموا بتناوله بشكل مفرط أو متزايد خلال اليوم، فإن ذلك سوف يتسبب في حدوث خطر الإجهاد أو التعرض إلى متلازمة موت الرضيع بشكل فجائي، لذا ينبغي الاعتدال في تناوله وعدم الإكثار منه.
4- يسبب حدوث مشكلات لمرضي السكر
يشكل هذا المشروب مشكلات عديدة جدا بالنسبة لمرضى السكر نظراً للقيام بتحليته واحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر، مما يؤدي إلى عدم استقرار السكر بالدم، والتعرض لخطر الإصابة بالسكري، لذا يفضل تناول هذا الشاي دون أي تحلية، لكي لا تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات أو مرض السكري.
يمكنني توضيح لكم تفاصيل أكثر حول أهم أنواع الشاي الأخضر المثلج، بأفضل النكهات الرائعة والمميزة، وذلك عن طريق زيارة متجر اي هيرب، حيث يعتبر من أشهر المتاجر الإلكترونية التي توفر كافة المنتجات الرائعة، فقم بالدخول عبر المتجر عن طريق متابعة الرابط التالي والاستمتاع بأفضل انواع الشاي الاخضر.
