الشاي الأخضر هو مشروب شائع يشتهر بفوائده الصحية العديدة بما في ذلك فوائده للتخسيس حيث يحتوي على مركبات نباتية تسمى الكاتيكين والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، تشير الدراسات إلى أن الكاتيكين في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن من خلال زيادة معدل الأيض، تقليل امتصاص الدهون من الطعام، زيادة الشعور بالشبع، سنوضح لكم في هذا المقال افضل شاي اخضر صحي للتخسيس بالإضافة إلى فوائده الأخرى.
يمكنك الحصول على أجود أنواع الشاي الأخضر للحصول على قوام صحي ورشيق من خلال موقع اي هيرب من خلال الرابط التالي:
افضل شاي اخضر من اي هيرب
Healths Harmony
طريقة تصنيع Healths Harmony
يتم تصنيع Healths Harmony من مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية بما في ذلك:
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة.
- الكركم: يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية تسمى الكاتيكين والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
- البابونج: يحتوي البابونج على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
يتم خلط هذه الأعشاب والنباتات الطبيعية معا لصنع مسحوق Healths Harmony، يمكن أن يؤخذ هذا المسحوق عن طريف إضافته إلى الماء أو العصير أو غيرها من المشروبات.
مكونات Healths Harmony
المكونات النشطة في Healths Harmony هي:
- الزنجبيل.
- الكركم.
- الشاي الأخضر.
فوائد Healths Harmony
يعتقد أن Healths Harmony يوفر مجموعة من الفوائد الصحية بما في ذلك:
- تحسين الهضم: يساعد Healths Harmony في تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
- تقليل الالتهاب: يمكن أن يساعد Healths Harmony في تقليل الالتهاب في الجسم مما قد يساعد في تحسين الصحة العامة.
- تعزيز المناعة: يعمل Healths Harmony على تعزيز جهاز المناعة، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض.
كيفية تحضير Healths Harmony
يمكن تحضير Healths Harmony عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من الماء الدافئ أو الساخن، يمكن أيضا إضافة المسحوق إلى العصير أو غيرها من المشروبات.
الكمية المسموح بها يوميا
الجرعة الموصى بها من Healths Harmony هي ملعقة صغيرة واحدة يوميً، يمكن تقسيم هذه الجرعة إلى مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
أفضل أوقات تناوله
يمكن تناول Healths Harmony في أي وقت من اليوم، ومع ذلك قد يكون من الأفضل تناوله بعد الوجبات لتحسين الهضم.
يمكنك الحصول على Healths Harmony من خلال الرابط التالي:
يوجي تي
طريقة تصنيع يوجي تي
يعد من افضل شاي اخضر ويتم تصنيع يوجي تي من مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية، بما في ذلك:
- الزنجبيل: الذي يساعد في تعزيز الصحة العامة.
- الكركم: الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- النعناع: الذي يساعد في علاج الالتهابات.
- البابونج: يحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
- الهيل: يحتوي الهيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- الشاي الأخضر: حيث الأخضر على مركبات نباتية تسمى الكاتيكين، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
مكونات يوجي تي
المكونات النشطة في يوجي تي هي:
- الزنجبيل.
- الكركم.
- الشاي الاخضر.
فوائد يوجي تي
- تحسين الهضم: يعمل يوجي تي على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم.
- تقليل الالتهاب: يعمل يوجي تي على تقليل الالتهاب في الجسم مما يساعد في تحسين الصحة العامة.
- تعزيز المناعة: يساعد يوجي تي في تعزيز جهاز المناعة وبالتالي فهو يقي من الإصابة بالأمراض.
- تحسين المزاج: يساعد يوجي تي في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
كيفية تحضير يوجي تي
يمكن تحضير يوجي تي من خلال إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من الماء الدافئ أو الساخن، ويمكن أيضا إضافة المسحوق إلى العصير وغير ذلك.
الكمية المسموح بها يوميا
ملعقة صغيرة واحدة يوميا، يمكن تقسيم هذه الجرعة إلى مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
أفضل أوقات تناوله
يمكن تناول يوجي تي في أي وقت من اليوم ولكن يستحسن تناوله بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم.
يمكنك الحصول على يوجي تي من خلال الرابط التالي:
أنكل ليز تي
طريقة تصنيع أنكل ليز تي
يتم تصنيع أنكل ليز تي من مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية، وهي كالتالي:
- الزنجبيل.
- الكركم.
- النعناع.
- البابونج.
- الهيل.
- الزعتر.
- الشاي الأخضر.
- الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين ج والذي يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة.
مكونات أنكل ليز تي
المكونات النشطة في أنكل ليز تي هي:
- الزنجبيل.
- الكركم.
- الشاي الأخضر.
- الليمون.
فوائد أنكل ليز تي
- تحسين عملية الهضم.
- تقليل الالتهاب.
- تعزيز المناعة.
- تحسين المزاج.
كيفية تحضير أنكل ليز تي
يمكن تحضير أنكل ليز تي عبر إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من الماء الدافئ أو الساخن.
الكمية المسموح بها يوميا
الجرعة التي ينصح بتناولها من أنكل ليز تي هي ملعقة صغيرة واحدة يوميا، يمكن تقسيمها على مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
أفضل أوقات تناوله
يمكنك تناول أنكل ليز تي في الذي يعد من افضل شاي اخضر في أي وقت من اليوم ولكن يفضل تناوله بعد الوجبات لتحسين الهضم.
يمكنكم الحصول عليه خلال الرابط التالي:
ستاش تي
طريقة تصنيع ستاش تي
يصنع ستاش تي من مكونات طبيعية وهي:
- مسحوق أوراق الشاي الأخضر.
- مسحوق جذور الجينسنغ.
- مسحوق القرفة.
- مسحوق القرنفل.
- مسحوق الزنجبيل.
- مسحوق الكركم.
- مسحوق الفلفل الأسود.
- مسحوق الهيل.
- مسحوق النعناع.
تطحن هذه المكونات جميعا بعناية ثم تخلط معا لصنع مسحوق ستاش تي.
مكونات ستاش تي
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على الكافيين الذي يعزز الطاقة والتركيز.
- الجينسنغ: يعرف الجينسنغ بخصائصه المنشطة والمعززة للصحة، كما أنه يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
- القرفة: تساعد القرفة على تحسين الهضم وتقليل التهابات الجسم.
- القرنفل: يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات.
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تخفيف الغثيان والقيء وتحسين الهضم.
- الكركم: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- الفلفل الأسود: يساعد الفلفل الأسود على امتصاص المكونات الأخرى في ستاش تي بشكل أفضل.
- الهيل: يضيف الهيل نكهة مميزة إلى ستاش تي.
- النعناع: يساعد النعناع على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.
فوائد ستاش تي
- تحسين التركيز والذاكرة: يساعد الشاي الأخضر والجنسنغ على تحسين التركيز والذاكرة.
- تعزيز الطاقة: يساعد الشاي الأخضر والجينسنغ على تعزيز الطاقة والنشاط.
- تحسين الهضم: تساعد القرفة والزنجبيل والكركم على تحسين الهضم وتقليل التهابات الجهاز الهضمي.
طريقة تحضير أنكل ليز تي
يحضر ستاش تي عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق ستاش تي إلى كوب من الماء المغلي، يترك المزيج لمدة 5-10 دقائق ثم يصفى ويشرب.
الكمية المسموح بها يوميا
ينصح بتناول كوب واحد من ستاش تي يوميًا.
أفضل أوقات تناوله
يمكن تناول ستاش تي في أي وقت من اليوم ولكن يفضل تناوله في الصباح أو بعد الظهر للحصول على فوائده الصحية.
يمكنك الحصول على ستاش تي من خلال الرابط التالي:
توينينغس
طريقة تصنيع توينينغس
يصنع توينينغس من أوراق الشاي الأسود والتي يتم قطفها وتجفيفها وتخميرها، ثم يتم مزج أوراق الشاي الأسود مع مكونات أخرى مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع والهيل وقد صنف من افضل شاي اخضر .
مكونات توينينغس
- أوراق الشاي الاخضر.
- الزنجبيل.
- القرفة.
- النعناع.
- الهيل.
فوائد توينينغس
- تحسين التركيز والذاكرة.
- تحسين عملية الهضم.
- تقليل الالتهابات.
كيفية تحضير توينينغس
يحضر توينينغس عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أوراق توينينغس إلى كوب من الماء المغلي، يترك المزيج لمدة 5-10 دقائق ثم يصفى ويُشرب.
الكمية المسموح بها يوميا
ينصح بتناول كوب واحد من توينينغس يوميا.
أفضل أوقات تناوله
يفضل تناوله في الصباح أو بعد الظهر للحصول.
يمكنك الحصول على توينينغس من خلال الرابط التالي:
غرين فودز
طريقة تصنيع غرين فودز
يتم تصنيع غرين فودز من مجموعة من الخضروات الورقية الخضراء، والتي يتم تجفيفها ثم طحنها إلى مسحوق ناعم، يمكن أيضا إضافة الفواكه والتوت إلى غرين فودز لتحسين النكهة والقيمة الغذائية.
مكونات غرين فودز
تحتوي غرين فودز على مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية الخضراء والتي تختلف باختلاف المنتج ومع ذلك فإن بعض المكونات الأكثر شيوعًا تشمل:
- شاي اخضر.
- السبانخ.
- الخس.
- الجرجير.
- الهندباء.
- الكرنب.
- البروكلي.
- الكيوي.
- الموز.
- التوت.
فوائد غرين فودز
- تعزيز المناعة.
- تقليل الالتهاب.
- تحسين الهضم.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة القلب.
- فقدان الوزن.
كيفية تحضير غرين فودز
يمكن تناول غرين فودز على شكل مسحوق أو كبسولات أو أقراص، إذا كنت تتناول غرين فودز على شكل مسحوق فيمكنك إضافته إلى الماء أو العصير أو الزبادي أو أي مشروب آخر.
الكمية المسموح بها يوميا من غرين فودز
تختلف الكمية المسموح بها يوميا من غرين فودز باختلاف المنتج، ومع ذلك فإن القاعدة العامة هي تناول ما يصل إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الخضروات الورقية يوميا.
أفضل أوقات تناول غرين فودز
يمكن تناول غرين فودز في الصباح على معدة فارغة لتعزيز المناعة، ويمكن تناوله أيضا بعد التمرين لتجديد الطاقة.
يمكنك الحصول على غرين فودز من خلال الرابط التالي:
شاي كومبوتشا الأخضر من يوجي تي
طريقة تصنيع شاي كومبوتشا الأخضر من يوجي تي
يتم تصنيع شاي كومبوتشا الأخضر عن طريق تخمير أوراق الشاي الأخضر باستخدام مستعمرة من الخميرة والبكتيريا تسمى “SCOBY”، يحدث التخمير في درجة حرارة الغرفة لمدة 10-30 يوما مما ينتج عنه شاي غني بالنكهة والمركبات المفيدة.
مكونات شاي كومبوتشا الأخضر
يتكون شاي كومبوتشا الأخضر من أوراق الشاي الأخضر، والماء، وسكر، و SCOBY، يمكن أيضا إضافة نكهات أخرى إلى الشاي مثل الفواكه أو الأعشاب.
فوائد شاي كومبوتشا الأخضر
يعتقد أن شاي كومبوتشا الأخضر يمتلك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية حيث أنه من افضل شاي اخضر ، ومن أهم فوائده:
- تحسين الهضم
- تعزيز المناعة
- تقليل الالتهاب
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
- تحسين صحة الجلد
كيفية تحضير شاي كومبوتشا الأخضر
لتحضير شاي كومبوتشا الأخضر، اتبع الخطوات التالية:
- حضر وعاء محكم الإغلاق بسعة 2 لتر.
- أضف 2 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر و 1/2 كوب من السكر إلى الوعاء.
- أضف الماء إلى الوعاء حتى يصل إلى 2 سم من حافة الوعاء.
- أضف SCOBY إلى الوعاء.
- أغلق الوعاء بإحكام واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10-30 يوما.
- بمجرد انتهاء التخمير قم بتصفية الشاي من SCOBY.
- يمكنك شرب الشاي أو تخزينه في الثلاجة.
الكمية المسموح بها يوميا
يفضل تناول كوب واحد إلى ثلاثة أكواب يوميًا.
أفضل أوقات تناول شاي كومبوتشا الأخضر
يمكن تناول شاي كومبوتشا الأخضر في أي وقت من اليوم ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها أكثر فائدة، مثل:
- في الصباح لبدء يومك بنشاط.
- بعد التمرين لتعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- خلال اليوم لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
يمكنك الحصول على شاي كومبوتشا الأخضر من يوجي تي من خلال الرابط التالي:
شاهد أيضا:
تجربتي مع شاي الماتشا المبهرة للتخسيس والتنحيف
افضل انواع الشاي في اي هيرب | اليك اهم انواع
افضل ايس تي شاي اخضر بالفوائد والاضرار
تراديشيونال ميديسينالز
طريقة تصنيع تراديشيونال ميديسينالز
يتم تصنيع تراديشيونال ميديسينالز من مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبية، والتي يتم جمعها من مصادر طبيعية في جميع أنحاء العالم، يتم تجفيف هذه الأعشاب والنباتات ثم طحنها إلى مسحوق ناعم، بعد ذلك يتم خلط مسحوق الأعشاب والنباتات مع الماء أو العسل أو غيرها من المواد الحافظة.
مكونات تراديشيونال ميديسينالز
- الزنجبيل.
- النعناع.
- البابونج.
- الهيل.
- الكركم.
- الزعتر.
- القرفة.
- الليمون.
- النعناع.
فوائد تراديشيونال ميديسينالز
- تحسين الهضم.
- تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.
- تقليل التوتر والقلق.
- تعزيز المناعة.
- تحسين الدورة الدموية.
- تقليل الالتهاب.
- تحسين النوم.
كيفية تحضير تراديشيونال ميديسينالز
تختلف طريقة تحضير تراديشيونال ميديسينالز باختلاف المنتج، ومع ذلك فإن الطريقة الأكثر شيوعا هي إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الأعشاب والنباتات إلى كوب من الماء الساخن.
الكمية المسموح بها يوميا من تراديشيونال ميديسينالز
تختلف الكمية المسموح بها يوميا من تراديشيونال ميديسينالز باختلاف المنتج، ومع ذلك فإن القاعدة العامة هي تناول ما يصل إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الأعشاب والنباتات يوميا.
أفضل أوقات تناول تراديشيونال ميديسينالز
يمكن تناول تراديشيونال ميديسينالز الذي يعد أفضل شاي أخضر للتنحيف في أي وقت من اليوم، ومع ذلك فإن بعض الأوقات قد تكون أكثر فاعلية من غيرها، على سبيل المثال يمكن تناول تراديشيونال ميديسينالز قبل النوم لتحسين النوم ويمكن تناوله أيضا في الصباح على معدة فارغة لتحسين الهضم.
يمكنك الحصول على تراديشيونال ميديسينالز من خلال الرابط التالي:
يمكنك الحصول على المزيد من افضل شاي اخضر طبيعي من خلال موقع اي هيرب من هنا:
